Tui thề phiên bản 10 phút của cái bánh trà sữa trân châu healthy này xứng đáng 10 điểm một nghìn lần. Vì nó ngon, dễ ăn và tui mời 10 người thì 10 người khen. Cách làm lại cực kì dễ, nếu có sẵn trân châu thì chỉ cần đúng 10 phút là có bánh ăn. Còn tự làm trân châu thì mất đâu đó 30 – 45 phút thôi. Kết quả xứng đáng các bác thử ngay đi!
Bánh trà sữa trân châu healthy chỉ 10 phút
Equipment
- Lò vi sóng hoặc nồi hấp
Ingredients
Trân châu: (mình làm đủ lượng trân châu dùng cho 2 chiếc bánh trong công thức)
- 50 ml nước lọc
- 15 g đường thốt nốt
- 2 tbsp bột cacao
- 200 g bột năng
Trà sữa: nấu sôi 180ml sữa tươi không đường + 5g trà bác tước. Lọc bỏ bã, để nguội để làm cốt bánh và kem.
Cốt bánh:
- 50 g trà sữa
- 1 quả trứng gà
- 30 g mật ong
- 45 g bột mỳ nguyên cám
- ½ tsp baking soda
- 1 ít trà bá tước
Kem bánh:
- phần trà sữa còn lại
- 10 g đường thốt nốt
- 1/2 tbsp bột bắp
Instructions
Trà sữa: nấu sôi 180ml sữa tươi không đường + 5g trà bác tước. Lọc bỏ bã, để nguội để làm cốt bánh và kem.
Trân châu:
- Nấu sôi hỗn hợp gồm: 50ml nước lọc + 15g đường thốt nốt + 2 thìa bột cacao. Thêm 200g bột năng vào lúc còn sôi, tắt bếp, đảo đều nhồi thành khối.
- Vo viên và luộc trân châu. Ngâm trân châu với chút mật ong.
Cốt bánh:
- Trộn 50g trà sữa + 1 trứng gà + 30g mật ong + 45g bột mì nguyên cám + 1/2 tsp baking soda + 1 ít lá trà bá tước. Trộn mịn mượt.
- Quay vi sóng 1p - 2p tùy nhiệt và lò. Quay đến khi thấy bánh nở phồng thì đợi 10s nữa là lấy ra.
Kem bánh:
- phần trà sữa còn lại + 10g đường thốt nốt mịn + 1/2 tbsp bột bắp. Đun lửa nhỏ đến khi sốt sánh lại.
- Lấy ra phủ lên bánh, thêm trân châu là ăn hoy!
Video
@healthymeo Trả lời @hongngoc0000 Bạn nào không thử bánh này là 1 thiếu sót đó nha #tiktok #fyp #eyeplusmedia #eatclean #AnCungTikTok #healthy ♬ Whistling you want to go for a walk - Ken Nakagawa
Calo bánh trà sữa trân châu healthy là bao nhiêu?
Bánh này healthy và không có tí dầu hay bơ nào, nhưng calo của nó cũng không phải thấp:
Cho 1 chiếc mình làm ở trên (gồm cả kem và trân châu)
- Calo: 801
- Protein: 18g
- Net carbs: 112.3g
- Fat: 11.3g
Có thể dùng trà loại khác thay trà bá tước (earl grey) không?
Có. Bạn có thể thay thế bằng trà oolong, hồng trà, trà Thái xanh, Thái đỏ, … Mỗi loại có một hương vị, nhưng ưu tiên dùng trà vị đậm, mùi thơm đậm thì bánh mới ngon.
Bảo quản bánh trà sữa trân châu healthy đúng cách
Mình nghĩ nếu muốn bánh ngon và tươi nhất, bạn nên ăn hết trong vòng 1 ngày. Trường hợp một mình không ăn hết được thì bạn lấy trân châu cất vào 1 hộp riêng cho vào ngăn mát. Bánh và kem cất vào hộp riêng bỏ ngăn mát. Lúc nào ăn lấy trân châu ra thêm chút nước rồi quay vi sóng tầm 15 – 20s. Rắc trân châu lên bánh và ăn trong vòng 2 ngày.
Với những món bánh nhanh gọn như này thì việc có một chiếc lò vi sóng sẽ rất có ích. Có nhiều loại bánh healthy làm bằng lò vi sóng vẫn ngon mà siêu nhanh. Huyền đang dùng lò Sharp loại 10L, nhỏ nhẹ, dễ vệ sinh và khá bền.
Anh chị em tham khảo chỗ này nếu có nhu cầu mua lò vi sóng nha: Shop ở đây
17 comments
62bfen
Hello, yea tuis piee of writing iss really fastidiouhs annd I hhave
learned lot of things from iit concedning blogging.
thanks.
хотите окунуться в азартные игры? vavada зеркало рабочее позволяет войти в аккаунт в казино vavada. попробуйте приложение для удобного доступа. оцените широкие возможности: от бонусов до рейтинговых игр.
The Real Person!
The Real Person!
Тактичные штаны: идеальный выбор для стильных мужчин, как носить их с другой одеждой.
Неотъемлемая часть гардероба – тактичные штаны, которые подчеркнут ваш стиль и индивидуальность.
Идеальные тактичные штаны: находка для занятых людей, который подчеркнет вашу уверенность и статус.
Лучшие модели тактичных штанов для мужчин, которые подчеркнут вашу спортивную натуру.
Тактичные штаны: какой фасон выбрать?, чтобы подчеркнуть свою уникальность и индивидуальность.
Секрет стильных мужчин: тактичные штаны, которые подчеркнут ваш вкус и качество вашей одежды.
Сочетание стиля и практичности в тактичных штанах, которые подчеркнут ваш профессионализм и серьезность.
штани тактичні темно сині https://dffrgrgrgdhajshf.com.ua/ .
It’s an awesomne paragraph dexigned for alll the weeb visitors;
they will gget benefijt frrom iit I am sure.
The Real Person!
The Real Person!
unclear risk insufficient information in the study or from the author about the detail of incomplete outcome data cytotec medication template Be aware that the use of amprolium as a coccidiostat in lambs and calves has caused a cerebrocortical necrosis and clinical signs similar to those that occur with thiamin deficiency
The Real Person!
The Real Person!
1994; Chiang et al is cytotec a brand name 0, and with worsening was 13
I just could not depart your web site prior to suggesting that I actually enjoyed the usual info an individual supply on your guests? Is gonna be back steadily in order to check up on new posts
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
организация проведения специальной оценки условий труда в москве стоимость соут 1 рабочего места москва
Hi! I could have sworn I’ve been to this website before but after looking at many of the
posts I realized it’s new to me. Anyhow, I’m certainly delighted I found
it and I’ll be bookmarking it and checking back regularly!
онлайн обучение по охране труда в москве дистанционное обучение работника по охране труда в москве
The Real Person!
The Real Person!
buying priligy online The sandwich was incubated for 5 h at room temperature under gentle shaking
The Real Person!
The Real Person!
emla cream and priligy tablets Notably, CD11c DTR mice showed Lm resistance only in the spleen Neuenhahn et al
специальная оценка условий труда стоимость рабочего места соут на сайте
кремация в казахстане ритуальные услуги в алматы цены
The Real Person!
The Real Person!
is2be5
Forgot your password?
Do not have an account ? Register here