Go Back
bánh mochi healthy nhân mặn

Công thức bánh mochi healthy bí đỏ

Khánh Huyền
Prep Time 5 minutes
Cook Time 30 minutes
Loại món ăn Bữa phụ, Bữa sáng
Servings 8 cái

Equipment

  • nồi hấp

Ingredients
  

Vỏ bánh:

  • 200 g bí đỏ đã hấp chín
  • 100 g bột yến mạch (xay mịn)
  • 30 g bột năng
  • 1/2 tsp muối

Nhân bánh:

  • 200 g thịt nạc vai heo băm
  • 3 tbsp hạt bắp ngọt
  • 150 g bắp cải
  • 1 củ hành khô (hành tím để phi)
  • 35 g Một ít hành lá hoặc lá thơm
  • Muối và gia vị tùy khẩu vị
  • ½ tbsp dầu olive

Instructions
 

  • Hấp chín bí đỏ, cân lấy 200 g rồi nghiền nhuyễn.
  • Trộn bí đỏ với bột yến mạch, bột năng và muối.
  • Nhồi hỗn hợp đến khi tạo thành một khối bột dẻo và tương đối đồng nhất.
  • Nếu bột quá nhão hoặc dính tay, cho bột vào chảo chống dính và đảo trên lửa nhỏ khoảng 5 phút.
  • Cho bột vào âu, đậy kín và để nghỉ trong 20 phút.
  • Tách hạt bắp rồi thái nhỏ bắp cải, hành khô và hành lá.
  • Làm nóng một ít dầu rồi phi thơm hành khô.
  • Cho thịt heo băm và một ít muối vào xào đến khi thịt gần chín.
  • Thêm bắp ngọt và bắp cải rồi tiếp tục xào đến khi thịt chín hoàn toàn, rau mềm và phần nhân không còn nhiều nước.
  • Thêm hành lá hoặc lá thơm, nêm lại cho vừa ăn rồi để nhân nguội bớt.
  • Chia khối bột thành 8 phần tương đối bằng nhau. Ấn dẹt từng phần bột, đặt nhân vào giữa rồi gói kín mép bánh.
  • Xếp bánh lên giấy nến hoặc khay hấp đã chống dính, chừa khoảng cách giữa các bánh.
  • Đun sôi nước trước rồi hấp bánh khoảng 10 phút.
  • Lấy bánh ra và thưởng thức khi còn ấm; có thể ăn cùng một chút tương ớt nếu thích.