Go Back
bánh ăn kiêng giảm cân

Bông lan chà bông rong biển healthy

Khánh Huyền
5 from 1 vote
Loại món ăn Ăn vặt, Bữa phụ
Servings 5 cái bé

Equipment

  • Vỉ hấp

Ingredients
  

Phần bánh bông lan:

  • 25 ml sữa tươi không đường
  • 1 quả trứng gà (khoảng 40g)
  • 12 g đường đen (hoặc 2 tsp đường ăn kiêng)
  • 45 g bột mỳ nguyên cám (mình dùng Bob's Red Mills)
  • ½ tsp baking soda/baking powder

Phần sốt phô mai:

  • 35 ml sữa tươi không đường
  • 10 g đường đen (hoặc 1.5 tsp đường ăn kiêng)
  • 1 cái lòng đỏ trứng gà (khoảng 20-22g)
  • 2 tsp bột bắp
  • 1 viên phô mai Con Bò Cười

Phần topping chà bông:

  • chà bông gà và rong biển ăn liền bóp vụn

Instructions
 

Phần bánh bông lan:

  • Trộn tất cả nguyên liệu của phần bánh bông lan với nhau. Hỗn hợp mịn mượt là được.
  • Lấy khuôn cupcake hoặc khuôn tart nhôm ra. Chống dính bằng cách phết một lớp dầu lên khuôn.
  • Chia bột vào các khuôn. Hấp cách thủy trên vỉ khoảng 7 phút tùy khuôn, đến khi bánh nở phồng, ấn vào có độ đàn hồi khá tốt và không bị dính tay.

Phần sốt phô mai:

  • Trộn sữa tươi + đường + lòng đỏ trứng + bột bắp cho đều. Nấu trên lửa nhỏ, khuấy đều tay đến khi hỗn hợp đặc lại.
  • Thêm 1 viên phô mai con bò cười vào. Trộn thật đều để có sốt mịn mượt.

Hoàn thành bánh:

  • Bánh hấp xong lấy ra để nguội. Phun nhân phô mai lên và rắc chà bông rong biển lên trên cùng. Vậy là xong rồi!